腹瀉型腸易激症須重視健脾祛濕

進入夏天，炎熱且雨水多，暑熱多挾濕，可見與濕有關的中醫病證增加、誘發或加重，如腹瀉型腸易激綜合症，常因暑熱天氣、飲食不慎、生活緊張等因素誘發或加重，出現腹痛腹瀉次數增加、頭重身困、腹脹納差。

在中醫病因學中：濕為陰邪，易損傷陽氣，阻遏氣機；濕性重濁、黏滯、趨下。由於生理上，脾主運化，化生水穀精微和運化水濕，而濕邪外犯，常易困脾，致脾陽不振，運化無權，水濕內生，發生腹瀉。濕阻中焦，脾失健運，則脘痞腹脹，食慾減退。由於濕邪致病，病程較長，反覆發作。

預防為先，起居上除注意天氣和環境變化防暑濕外犯，腹瀉型腸易激症患者更要注意飲食清潔衛生，營養要均衡，控制進食生冷寒涼、油膩、黏甜等食品，顧護脾胃，防濕內生。如無禁忌，食物上可適量添加扁豆、薏米、赤小豆等健脾祛濕食品，這些食品可煲湯煮粥，增加小便量，使濕從小便去，同時亦具健脾止瀉的功效。此外，亦須保證有足夠的休息，讓心境暢快。

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am730.com.hk 13-8-2019

選文: 編審:星Sir
醫護研習組

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