哮喘吃甚麼好？
哮喘病是很普遍的疾病，對身體危害很大。俗話說「藥療不如食療」，哮喘患者在飲食上應該吃些甚麼呢？
從中醫角度看，哮喘主要原因是內有伏痰，脾腎虧損，敏感體質。所以在飲食上要注意吃一些具有化痰、祛濕、健脾、補腎作用的食物，以及不易引起敏感的食物。飲食宜清淡，不宜過於肥甘厚膩。
從中醫角度看，哮喘主要原因是內有伏痰，脾腎虧損，敏感體質。所以在飲食上要注意吃一些具有化痰、祛濕、健脾、補腎作用的食物，以及不易引起敏感的食物。飲食宜清淡，不宜過於肥甘厚膩。
一、主食：與正常人相近，並無特殊要求，對提供熱量的主要食物，可按照病人平時的飲食量進食。
二、蔬菜水果的選擇：宜多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿蔔、大棗、梨、柑橘、羅漢果、蓮子、枇杷、核桃仁、薏苡仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有清肺、健脾、補腎、化痰的作用，可防哮喘發作。
三、肉蛋奶的選擇：哮喘病人，一般得病時間都比較長，身體虛弱，營養較差，所以要給予足夠的蛋白質飲食，以滿足身體的需要。可以適當的選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如乳製品、蛋類、肉汁。肉類以豬肉為主。也可適當補充含鎂食物如海帶、芝麻、核桃、花生等，可以多食豆腐等大豆製品。
二、蔬菜水果的選擇：宜多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿蔔、大棗、梨、柑橘、羅漢果、蓮子、枇杷、核桃仁、薏苡仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有清肺、健脾、補腎、化痰的作用，可防哮喘發作。
三、肉蛋奶的選擇：哮喘病人，一般得病時間都比較長，身體虛弱，營養較差，所以要給予足夠的蛋白質飲食，以滿足身體的需要。可以適當的選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如乳製品、蛋類、肉汁。肉類以豬肉為主。也可適當補充含鎂食物如海帶、芝麻、核桃、花生等，可以多食豆腐等大豆製品。
另外，可以服用一些藥膳，作用很好。如蟲草洋參粥，用生薑1片、花旗參6克、冬蟲夏草3條、米適量、水適量，一起蒸煮，粥熟即可。每日1碗，3個月為一個療程。有生津止渴、清肺養腎，化痰定喘的功效。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
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am730.com.hk 22-01-2019
選文: 編審:星Sir
醫護研習組
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如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
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