按穴位改善痛楚
註冊中醫陳敏介紹以下穴位，有助改善腰背痛，可每日按，按壓時應帶有痠脹麻感覺，每個穴位分別按3至5分鐘
腎俞：
第二腰椎棘突下，兩邊旁開1.5寸
大腸俞：
第四腰椎棘突下，兩邊旁開1.5寸
小腿外側，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處
小腿內側，足內踝尖對上3寸，脛骨內側後方凹陷處，可正坐屈膝90度取穴
陽陵泉：
小腿外側，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處
三陰交：
小腿內側，足內踝尖對上3寸，脛骨內側後方凹陷處，可正坐屈膝90度取穴
mingpao.com 08-10-2018
選文: 編審:星Sir
醫護研習組
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如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
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