除口臭的湯方
口臭是一種在日常生活中經常遇到的情況。引起口臭的因素很多，大部份人都知道口腔缺乏清潔、患牙周病、有蛀牙、進食奶類或氣味濃烈的食物和吸煙都會引起口臭。除了定期尋找專業牙醫護理、學習正確的刷牙方法、飲食清淡和避免吸煙外，我們還有什麼方法可以減低口臭發生的機會呢?
口臭原因
中醫認為，胃火盛是其中一個引起口臭的原因。辛辣刺激之食物，如薑、蔥、蒜、咖哩、辣椒等，以及肉類、煎炸物和少喝水都會令胃火盛，此時身體除了出現口臭外，還會有口渴、食量增加、便秘和小便較黃的情況出現。此時應多喝水，飲食以多菜少肉為原則。另外「虛火」亦會引起口臭，經常熬夜之人士較容易出現胃陰不足的情況，可能會出現口乾、便秘等情況，或是食慾減少。此時應該多吃較潤的食物，如梨、水蜜桃、芒果等，如有便秘情況更可以喝蜜糖水，有潤腸通便的作用。中醫師以下會為大家介紹兩款防口臭的湯水:
銀花薏仁湯 ( 1人份量 )
材料︰金銀花 3錢、荷葉 3錢、薏苡仁5錢、蜜枣1枚、瘦肉 4兩
製作方法：將瘦肉汆水備用，將所有材料及瘦肉，放入瓦鍋內，加入適量清水，用武火煮至水滾後，用文火煮約六十分鐘，並加入適量食鹽調味。
功效：清熱祛濕、解毒除臭。適合胃火盛人士飲用。
沙參百合湯 ( 1人份量 )
材料︰北沙參20克、百合20克、麥冬10克、銀耳1/2朵、瘦肉 4兩
製作方法：將瘦肉汆水備用、銀耳用水浸泡後，與其他材料加入水中，煮約60分鐘，之後再放入適量食鹽飲用。
功效︰滋陰降火。適合胃陰不足人士飲用。基督教聯合那打素社康服務
選文: 編審:星Sir
醫護研習組
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只作一般性參考用途，並不能取代醫生會面診斷之效果。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
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