尿急頻頻

有些人一天排尿很多次，經常被人誤會「借尿遁」，其實皆因尿頻。尿頻是指小便次數增多，一般人日間排尿約4-6次，夜間約0-1次。但患尿頻之人，可能每小時要上好幾次洗手間，夜裡還要頻頻起床小便，影響日常生活，甚至影響睡眠質素，真是讓人很困擾。

尿頻的患者又以中老年男性為多，很多男性會認為尿頻是由於腎虛所致，但其實未必如此簡單，尿頻是可以由多個原因引起的，前列腺肥大、尿路感染、泌尿係結石、糖尿病、腫瘤、精神因素等都可導致尿頻，所以需經檢查排除器質性的病變。

中醫認為尿頻是由於外感濕熱、飲食不節、房勞過多或不潔、過度勞累等，導致腎及膀胱氣化功能失調，不能約束小便，故令小便次數增多。臨床上可以大致分為濕熱下注、肝鬱氣滯、脾氣虛弱、腎陰虛或腎陽虛，而治療上亦按其證或清熱利濕、或疏肝理氣、或補氣健脾、或補腎溫陽、或滋補腎陰，固攝尿液。此外，還可以配合針灸治療，效果更佳。

若果屬於脾氣虛弱，腎陽不足者，可簡單以灸法幫助治療尿頻，就是灸神闕穴，即是灸肚臍。先將鹽放在肚臍上，將一片厚約0.8厘米的姜片 (在姜片上札些小洞)，放在鹽上，再在姜片上放艾炷點燃，可改善腎和膀胱的氣化功能。

另外，介紹大家兩個簡單的食療。

材料︰山藥15克、芡實12克、大棗2-3粒、米適量
作法︰上幾味洗淨熬粥，健脾補氣，固攝縮尿。小便次數多，精神疲乏，食慾不振，大便溏薄等，脾氣虛弱者適用。

材料︰竹葉、金銀花、燈心草各9克
作法︰上三味可以單獨或一起泡水喝，可以清熱利濕。小便頻數短赤，急迫難忍，尿道灼熱疼痛，或伴發熱、口渴等，濕熱下注者適用。

當然，食療只作輔助，有病當求醫呀﹗

為免讓人誤以為趁機「借尿遁」和「懶人多屎尿」，更要積極醫治尿頻。減少尿頻急，唔怕俾人「屈」。