[ 會員#12328 ] luicherrie
便秘問題
本人22歲,已有三年的便秘困擾
平日都有注意飲食, 但奈何腸胃極不好,
真的很辛苦, 我該怎麼辦?
平日都有注意飲食, 但奈何腸胃極不好,
真的很辛苦, 我該怎麼辦?
古信濤中醫:
平常注意飲食，也要注意食物的均衡攝取，營養均衡很重要；另外，如果這麼年輕就受便秘的困擾，可能跟平常課業及生活很容易緊張有關係，長期緊張，沒有適當的放鬆方法，副交咸神經無法提升，腸胃會因此無法正常蠕動，建議定期做一些抒壓的運動，會對便秘情況會有所攺善。
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