Dear Wong:
便秘的危害及對策
香港仲景堂中醫綜合診療中心 主任中醫師 郭岳峰
糞便是體內的垃圾，需要及時清理。所謂便秘，是指糞質乾燥，排便間隔過長(超過3天以上)，並伴有排便困難而言。便秘對人體的危害主要有以下歲個方面：①形成痔瘡，導致肛裂。因為乾燥的糞便對直腸壁形成持續的壓力，影響局部靜脈的血液回流，造成靜脈曲張，形成痔瘡。用力排便時糞便會刺破痔瘡的血管和直腸粘膜，引起肛門疼痛和出血，日久會形成肛裂，加重排便時的疼痛，使人對排便產生恐懼，愈加不敢排便使便秘進一步加重，形成惡性循環。②心情煩躁和失眠。胃不和則臥不安，因為代謝的廢物和毒素不能及時被清理，而重新吸收入血，對大腦皮層產生持續性的不良刺激，導致失眠；失眠使人精神體力恢復欠佳，情緒不穩，因而心情煩躁。③同樣的原因會導致面部色斑和痤瘡，皮膚粗糙。④引起腹脹、消化不良和口臭。糞便在體內滯留過久，使腹內壓力增大，產生腹脹，食欲不振，噯氣等症狀，並會產生口臭。⑤誘發心腦血管意外。對於高齡而患有高血壓、心髒病者，便秘會增加中風及心肌梗死的風險。⑥誘發大腸癌。由於糞便及其內含毒素長期的物理及化學刺激，久而久之，使腸粘膜細胞發生突變，導致細胞的惡性增生，形成癌症。由此可見，便秘的害處可謂不少，切不可置之不理!
你的情況應該屬於胃腸蠕動無力，可以嘗試內服中藥+鍼灸治療，另外配合腹部按摩。