陳小姐，你好，

建議腰椎x光（正、側位片）檢查，初步了解腰椎的情況，可帶x光片到中醫診所接受人手觸診，讀片及一些簡單的測試去排查。

根據你的形容，初步向腰椎間盤突出（較上的腰段）/臀大腿側肌肉的問題肌/股外側皮神經炎等方向思考，但實質要拍片及檢查後再作考量。

觸電感代表有涉及神經受壓，神經經過的地方受到擠壓，磨擦，持續牽拉都可以引起神經的症狀，可以是骨關節問題，但也有很多時是肌肉的問題。

坐/站 動作會增加對椎間盤既壓力，從而擠壓刺激到神經，一般症狀會在平卧時減輕，久站，久坐或夜間加重，但不應該會平卧時加重，那你要檢示床墊或睡姿的問題，或如平卧時覺腰懸空平睡不舒服，可嚐試墊一條薄毛巾在褲頭帶位置試試有無幫助。

下肢的神經由腰椎來，但途中經過任何一部份的肌肉受到卡壓，都會引起症狀，患側卧引起不適症狀，可能臀、大腿肌肉都有需要處理（放鬆/消炎）的地方

還需檢查觀察身體整個的骨架，平衡，如有不平衡，歪斜，肌力或腰/頸的生理孤度改變，甚至是足弓有問題，也需注意配合調整

暫時減少進食加重發炎的食物，減少半彎腰，負重，坐太矮太軟的梳化，或坐時向身向前傾的姿勢，避免搬提重物，按你的形容。

不要胡亂去大力按揉/拍打，扭動或啪骨，以免在原因不明下再加重不必要得的傷害/炎症；拔罐 ，拍打對你的情況無效。

另外如果年紀較大的女士，在不明原因下出現症狀，也有可能係骨質鬆鬆引起一些不穩甚至壓迫的問題，這個治療時間需更長，但也可初步從x光觀察。

西藥消炎止痛藥/外用止痛藥或者可以暫時舒緩，但沒有從根源，局部處理問題，還會有機會衍生傷胃，或皮膚過敏的問題，要處理，改善局部及整體的狀態，如涉及退化或氣血不足，恢復緩慢或症狀纏綿的人士，有需要還需配合服壯腰舒筋活血止痹痛的中藥，療效會更好。

未知你是有否任何引起的原因，可能是受傷/運動/姿勢不良/長期習慣/工作，還要從這些入手改善。

腰椎有前滑，後脫的不同，做的運動剛好相反，所以還時及早檢查，及早治療。

症收持續，并越來越強烈代表情況已經加重、要及早治療，針灸及人手松解，一般對這些症狀療效好。

祝您早日康復，希望解答到你的疑問。


王學愉醫師回覆