回覆這位朋友的問題。

首先，我們來分析下這位叫TOBA的朋友的問題，37歲，脂肪肝，三酸甘油脂高，平日無運動，大便一周一次，最近出現大便秘結難出，為什麼會年經輕輕，肝臟會出現如此多問題呢？這某種程度也與你的腸胃出現問題有關。你連續三個月，每周才一次大便，在中醫的角度，每天一次大便，無定時進行，已算輕度便秘，而你7天才一次，怎不令情況嚴重呢？身體要有良好的新陳代謝，才能令身體保持健康。

我相信你現在的身體已經出現中醫所說的陽明胃熱甚，使津液盡量往外蒸，可能你會容易出汗，里面不斷沒有水，大便干，面及全身也可能會干，這個便是中醫的陽明腑實證。

要知道，我們的大腸有一條血管是通往肝臟的，每天我們吸入的食物，如果不能當天代謝出去，便會堆積在我們的腸道，腸道的毒素便會通過血管進入我們的肝臟，導致肝功能失常。這位朋友現在的脂肪肝，三酸甘油脂高，發展下去，肝硬化，肝腫瘤都會發生。

而中醫的治肝原則，通腑瀉大腸排毒，便是其中的治肝大法。

建議這位朋友可以找相熟的中醫調理一下。

而且，每天從減少一攴碳水化合物開始，增加豆類蛋白質，生果可取多樣化，單一蜜瓜，糖份較高，也令脂肪含量增高，另外，帶氧運動和睡眠充足，對肝功能的恢復，也有莫大幫助。

生活習慣，包括飲食習慣和排便習慣，為健康的兩大要素。希望這位朋友能明白。

黎小慧醫師上
2021.8.29