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下壓過高比較大問題，顯示周圍血管受壓，這可能與肥胖或中醫所謂「濕重」有關。肥胖是營養過盛的問題，網上可找到很多相關資料，這裏就不贅述，但濕重問題容易被忽略。所謂「濕重」是指身體因水液濄多，表現出：肌肉鬆軟，身體易覺疲乏沉重，食易飽脹，少便頻，大便或偏軟，舌胖有齒印，脈軟等症狀。

「濕重」主要因飲食傷胃導致，你有經常飲食生冷或性質寒涼食物，長期食用影響胃部或幫助通便食物的習慣嗎? 這些食物包括但不限於：過量蔬果、過量飲水、咖啡、汽水、酒、奶茶、牛奶、荳奶、麥皮、檸檬、茶等。消極方面，戒除上述食物能減少胃部受損，從而改善身體濕重，周圍血管受壓情形，以降低血壓。即極方面，多做運動能強心，幫助體內多餘水份經汗、二便等途徑排出，從而降低血壓。但做運動要量力而為，緊記：勞而不倦。

傳統中醫並無治療高血壓的觀念，我們是治療導致高血壓的原因，和高血壓所引起的不適症狀。現代醫學都同意，高血壓、糖尿病等往往是身體機能多方面衰退後的綜合結果。因此，治療高血壓也要整體考慮，不應以快速降壓為短期目標。正如我們感冒時，血壓也會上升，以助身體提高機能，實行自我治療。這時，我們若使用中藥，必會關注治療感冒，而非降血壓；因為感冒治好了，血壓自然會回復正常…

中醫治療高血壓的效果是肯定的，但其療效顯著與否，需時多長，與病人的飲食、運動、生活作息、患病多久，以致服用相關西藥多長時間等因素有關，不能一概而論。

歐陽家耀醫師