在回答你怎樣預防和診療過度换氣症之前，先參考維基百科：過度換氣症候群 Hyperventilation syndrome 簡稱HVS，或急性過度換氣症候群CHVS），是由過快或過深的呼吸所造成，導致身體排出過多的二氧化碳，引發呼吸性鹼中毒，亦即血液pH值過高，影響了神經系統的正常放電生理過程，部分患者會在手、足、唇等部位感到麻痺或微微叮咬感、口齒不清、暈眩、胸痛、心跳加速、手腳冰冷、緊張地笑。患者越緊張，呼吸越快，令症狀出現惡性循環，嚴重者更會昏厥。過度換氣症候群是暈眩症十分常見的誘因,25%的暈眩症患者被診斷患有HVS。 最佳的診斷方法是讓患者快速呼吸兩分鐘。這樣會誘發症狀，以確定患者的症狀是由於呼吸過度引致的，這項檢查只能在患者沒有症狀的時候進行。

不敢苟同上述所謂最佳診斷方法，認為要故意引誘求診者發病，有違中醫道德，只是無其他方法中的下下之策！在診治多位過度換氣症候群求診者時，發現患者除了血液中的二氧化碳偏低之外，同時出現血的含氧量偏高(100%或以上)+心跳偏促(每分鐘103下以上)+心律不調(心每跳幾下就有一下不正常)+呼吸過快(每分鐘33下以上)+血壓比患者平常時期高12mm/Hg以上(但我們不易知道求診者平常的血壓，所以通常只能事後孔明作參考，病發期間測得的血壓是難以作準的。)透過本段幾項數據和其他徵狀，無論是用儀器檢測或中醫的望聞問切例如把脈和計呼吸的次數，都足以確診求診者是否患上過度換氣症候群了。

預防過度換氣症候群，平常呼吸宜緩不宜急。坐立睡姿應保持正直，不應彎腰駝背，壓著肺尖令肺形成死角弱位。每日喝水量約為體重的2.8%(泠天)至3.5%(夏天或運動日)。飲食習慣宜清淡，勿濃味厚脂，特別要減刺激辛辣的飲食品。

至於用什麼方法呼吸最好，本醫師習慣一邊把脈和觀察病人的面色和指甲顏色，同時教求診者用幾種不同的方法呼吸，找出最適合該求診者的方法。